Si hay algo que hace tan popular a los relojes inteligentes es la cantidad de funciones para medir tu estado físico. Estos dispositivos son capaces de mostrar en tiempo real una serie de parámetros, como las pulsaciones, niveles de oxígeno, estrés… Es por ello por lo que me parecen esenciales y por este motivo hemos reunido los mejores relojes para controlar tu salud.
Tener un smartwatch es indispensable y esto los hace ideales como el regalo perfecto en cualquier momento del año. Además, las características de monitorización de salud están disponibles en prácticamente cualquier modelo de reloj sin importar la compañía. Esto significa que no necesitas comprar un Apple Watch ni nada por el estilo, puesto que a los relojes de gama media le sobran las funciones de medición.
Mejores relojes para controlar la salud
Puedes encontrar buenos relojes para medir la salud de tu cuerpo desde unos 60 euros. Xiaomi tiene los mejores calidad-precio, pero hay algunos modelos de Samsung que no están nada mal de precio y pertenecen a la gama alta de relojes. La decisión es toda tuya, pero aquí están los mejores:
Amazfit GTS 3: muy equilibrado
Este modelo es de los más actuales y precisos que hay a la hora de monitorizar la actividad física. El Amazfit GTS 3 dispone de capacidad para analizar el ritmo cardíaco, oxígeno en sangre, estrés, calidad de sueño y respiración. Una alternativa muy completa que sale por unos 100 euros.
Esto unido a 154 modos de deporte (8 de ellos con reconocimiento automático), compatibilidad con Alexa para utilizar comandos de voz y soporte para llamadas Bluetooth, así como una batería de una semana.
Xiaomi Watch S1: elegante y deportivo
Es un smartwatch deportivo a la par que elegante y también cuesta cerca de 100 euros. Su principal aliciente es su colosal batería con más de 10 días de uso, aunque brilla por la monitorización en tiempo real durante 24 horas. Esto te permite tener un control de tu salud de forma avanzada para detectar cualquier anomalía rápidamente.
Dispone de micro y altavoz para llamadas junto a una pantalla AMOLED muy brillante para mostrar el contenido con detalle.
Redmi Watch 3 Active: el más barato
Uno de los mejores relojes y más baratos para controlar tu salud es el Redmi Watch 3 Active de Xiaomi. Esto se debe a que por menos de 60 euros tienes un smartwatch capaz de medir los parámetros más básicos de tu cuerpo, como pulsaciones, estrés y oxígeno. Una alternativa económica a la que no le falta compatibilidad con llamadas vía Bluetooth para hablar por el reloj como si fuese un móvil.
Su batería puede llegar hasta los 12 días y la pantalla rectangular que lleva se ve especialmente bien gracias a su definición y tamaño.
Samsung Galaxy Watch4: completo y actualizado
El reloj para controlar la salud más completo que puedes comprar ahora mismo por debajo de 150 euros es el Samsung Galaxy Watch4. Tiene todas las funciones para medir el estado físico que puedes imaginar y una opción para analizar tu composición corporal. Esto te proporcionará detalles sobre tu porcentaje de grasa, masa ósea…
Aunque por lo que más llama la atención este modelo es porque tiene Wear OS como sistema operativo y eso se traduce en infinitas posibilidades dada la opción de descargar apps de Play Store, como WhatsApp.
Apple Watch Series 8, muy bueno, pero caro
El último reloj comercializado por Apple es uno de los mejores smartwatch para medir la salud por varias razones. Primero, tiene sensores avanzados que pueden monitorear el ritmo cardíaco, el nivel de oxígeno en la sangre, el sueño y la actividad física. Además, se conecta con el iPhone y otras aplicaciones de salud para ofrecer un panorama completo de la salud del usuario.
Y segundo, tiene funciones inteligentes que pueden alertar al usuario sobre posibles problemas de salud, como arritmias o caídas, además de otras más clásicas como hacer llamadas, enviar mensajes, reproducir música y acceder a Siri sin necesidad de tener el iPhone cerca. Y por si fuera poco, tiene una batería de larga duración que puede durar hasta 18 horas con una sola carga. Todo ello sin renunciar a un diseño elegante y cómodo que se adapta a diferentes estilos y ocasiones.
Su precio actual ronda los 400 euros.
Huawei Watch D, specializado en tu salud
El Huawei Watch D se posiciona como uno de los mejores smartwatches orientados a la salud, destacando por su capacidad para realizar mediciones de presión arterial con una precisión extraordinaria. Su sensor de alta fidelidad y los controles rigurosos aseguran una lectura con un margen de error mínimo de ±3 mmHg, equiparable a los estándares de equipos médicos profesionales. Esta precisión permite monitorear la presión arterial de manera fiable en cualquier entorno, facilitando un control constante de este vital indicador de salud.
Además, el Huawei Watch D integra un avanzado sensor de ECG que analiza la actividad eléctrica del corazón en tiempo real, proporcionando datos cruciales para la evaluación de la salud cardiovascular.
La monitorización de la saturación de oxígeno en sangre (SpO2), el seguimiento del sueño y la medición del estrés complementan el perfil de salud que el Huawei Watch D construye para el usuario, ofreciendo un control casi total de su salud.
Confía siempre antes en el médico
Recuerda que aunque los relojes inteligentes pueden ser de gran ayuda, los propios médicos han alertado de que no podemos tomarlos como una medición fiable al 100%, ya que no cuentan con la misma tecnología que los dispositivos de salud.
Comparar dispositivos es una cosa, pero compararlos con dispositivos médicos es otra muy distinta y la realidad es que los relojes que llevamos en nuestras muñecas, en palabras de los doctores, ‘No son una herramienta que sea 100% precisa, pero tampoco son completamente inexactos. La realidad es que el factor predictivo positivo de estos dispositivos está entre el 40% y el 80%.»
Probablemente no confiarías tu salud a algo que solo funciona bien el 40% del tiempo. Sin embargo, los propios médicos tienen la esperanza de que, con el tiempo, mejorarán, aunque a día de hoy no son perfectos. Por eso, hay que tomar todos sus datos con mucho cuidado ya que no sus resultados no son lo mismo que ver un electrocardiograma ni que los datos que ofrecen los monitores que se usan en los consultorios médicos.
