¿No duermes bien? Así medirás tu sueño con tu Xiaomi Mi Band

Es un hecho que cada vez más usuarios se pasan del reloj analógico al inteligente. Lo malo es que sí, tenemos que cargarlo cada dos o tres noches, ya que no es lo mismo que ponerle la pila y cambiarla en 5 años, pero es lo que tiene disponer de cambios cosméticos digitales y funcionales más avanzadas.

Entre estas características mejoradas podemos destacar, por ejemplo, la llamada medición de sueño, algo que ya está disponible en algunas pulseras deportivas que hay hoy en día en el mercado de smartbands como es la Mi Band de Xiaomi. Si quieres saber cómo funciona sigue leyendo y te lo explicamos.

Cómo activar la medición de sueño de la Mi Band

Desde el 2019, las pulseras inteligentes de la firma asiática dieron un pequeño salto en cuanto a las funcionalidades que podía llegar a ofrecer a sus usuarios. Aunque es desde el modelo Mi Band 3 de la pulsera deportiva de Xiaomi cuando aterrizó por primera vez la característica de realizar un seguimiento del descanso ligero. Aunque con el paso de los años son muchos los cambios entre ambas bandas deportivas, entre ellos la nueva pantalla en color con cambio de esferas, una mejora en la autonomía y las mejores en la detección del ejercicio cuando lleves la pulsera debajo del agua. Sin embargo, uno de los más interesantes para mejorar nuestro bienestar es la opción de monitorizar cómo dormimos.

Se trata de una función en la que cada vez más usuarios confían para saber si han dormido bien o no, más allá de la sensación que tengan nada más despertarse si saben que han dormido las horas que necesitaban. Hay quien dice que ha mejorado sus hábitos de descanso, pero esto va en función de la seriedad con la que te tomes los datos que registra la pulsera deportiva.

Mi Fit App medicion sueño

Si crees que es una función a la que vas a sacar partido, te enseñamos a activar la medición de sueño de la Mi Band. Si no, te invitamos a probarla aunque sea solo por curiosidad. Comencemos con el proceso:

  • Abre la app de Mi Fit en tu smartphone y pulsa en la opción de Perfil.
  • Busca la Mi Band en el apartado Mis dispositivos.
  • Selecciona la opción de detección de ritmo cardíaco.
  • Hay un pequeño botón cerca del contador, púlsalo.
  • Aparecerá la opción de Prueba de medición de sueño que debes seleccionar.
  • Se mostrará un mensaje de que al activarla se podría reducir la batería, el cual tienes que aceptar.

Como es lógico, este último paso es para advertirte de que el dispositivo seguirá funcionando toda la noche. Por lo que esto supondrá un aumento mayor en el consumo de la smartband. Por tanto, lo que te recomendamos es que uses esta función de vez en cuando o de lo contrario te levantarás con la batería bastante reducida todos los días que utilices esta función de tu pulsera de la firma china. Además, son varios los tipos de sueño que se registran con esta pulsera inteligente de Xiaomi: profundo, ligero y REM. Incluso, es capaz de calcular el tiempo que pasas despierto durante la noche.

Por tanto, podrás ver el tiempo estimado que has tenido cada tipo de sueño. De esta manera, conseguirás obtener una puntuación de descanso para que conozcas al detalle exacto cómo de bien has dormido durante la noche, mientras más te acerques a una puntuación de 100, mejor habrás descansado.

¿Cómo puede detectar si estamos durmiendo?

La banda inteligente de Xiaomi es capaz de detectar si estamos durmiendo, y todo gracias a que cuenta con diferentes tecnologías con la que se logra llegar a cumplir esto. En esta smartband de la firma china nos podemos encontrar sensores como el acelerómetro, el giroscopio, y el sensor de ritmo cardíaco para rastrear tanto los movimientos corporales como el ritmo cardíaco de la persona que la tiene puesta. De esta manera, se puede determinar si el usuario está o no en una etapa de sueño ligera o profunda.

Xiaomi Mi Band 6

Además, desde la llegada de las últimas pulseras inteligentes de la marca asiática, también se puede comprar los datos respiratorios para poder determinar si la persona que la lleva puesta está en el ciclo de fase REM y proporcionar datos completos sobre su patrón de descanso, así de su salud. Por tanto, se consigue una mejor forma de permitir al usuario conocer de una mejor forma su calidad y así contribuir a que pueda optimizar su salud. Y para conocer si está durmiendo profundo o no, las pulseras lo que hacen es que cuando apenas hay movimiento, determinan que sí se está en descanso profundo.

No obstante, la Mi Band sabrá que estás durmiendo o no si activamos el rastreador y nuestros movimientos son muy limitados, como cuando estamos durmiendo, ya que esto es comprobado por ejemplo por el acelerómetro de la smartband. Y también hace uso del monitor del ritmo cardíaco para poder descubrir si estamos descansando o no, ya que se considera que cuando una persona está durmiendo tiene el pulso más lento. Por lo que es otra forma que tiene la wearable de conocer si el usuario está descansando.

¿Por qué no aparece el registro de sueño?

Xiaomi Mi Band 6

Antes de activar la medición de sueño de la Mi Band debes saber algunas cosas que a muchos usuarios les llega a molestar de este wearable. La primera es que esta función no puede monitorizar correctamente nuestro descanso. Con esto queremos decir que solo estará disponible de noche, por lo que no te contará la siesta que te has echado por la tarde.

La segunda pega que ponen muchos usuarios es que el wearable se basa en el movimiento y la gravedad. Esto quiere decir que si eres de los que se mueven en la cama mientras duermen puede que se desactive la opción y no veas el registro. Incluso, si te levantas a mitad de la noche para ir a beber agua o al baño, ya no continuará monitorizando nuestro descanso una vez vuelvas a dormirte.

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