Márcate un objetivo, entrena y supera tus récords: apps que te motivan para mejorar tu salud

Cuidarte es más sencillo de lo que piensas si te lo propones, y tu teléfono puede convertirse en un gran aliado para ello. Hay una serie de aplicaciones para tu móvil que te van a ayudar a mejorar tu estado físico, salud y adelgazar solo ayudándote a conseguir los objetivos que tú te has marcado. Lo mejor de todo es que algunas son gratis y te serán muy prácticas en tu día a día.
Solo tienes que descubrir hasta dónde quieres llegar y qué metas te planteas cada día para que estas apps te ayuden a lograrlas. Es mucho más sencillo de lo que piensas, así que te recomendamos algunas de ellas que pueden ser la mejor opción para ti si buscas cuidar tu salud, sentirte mejor o adelgazar un poco.
Aunque puedes recurrir a otras apps, tienes que encontrar una que se adapte a tus hábitos diarios y te permita mejorar día a día. Aunque hay muchas apps en las que te ofrecen un plan personalizado bajo suscripción, nos centramos en las que no tienes que pagar nada por usarlas.
Cashwalk: Gana recompensas por caminar
Una de las aplicaciones que más te motivará para conseguir tus objetivos diarios es esta porque te paga por caminar. Recibirás monedas o coins solo por conseguir ciertas metas establecidas. Después, las podrás cambiar por recompensas o jugar para conseguir un gran premio. Cada 100 pasos conseguirás un coin, y puedes conseguir hasta 100 coins por día. Puedes cambiar tus monedas por cupones Amazon, Carrefour, Decathlon y más sitios, todo ello mientras te cuidas.
En tendencias podrás ver cuántos pasos has dado cada día, semana o mes y ver tu evolución. Aunque el ganar algo te motive, al final te aficionarás a ver cómo has mejorado con el paso del tiempo y te animará a continuar. Verás que hay objetivos para caminar 1000 pasos, 2000 y demás.
Objetivos y metas: Prémiate por conseguirlo
Otra app que te será muy práctica es esta, porque no solo te permite establecer un objetivo de pasos en concreto, sino que además podrás indicar la fecha límite y cómo te recompensarás en caso de lograrlo. Así, te motivará a conseguirlo.
Es muy práctica, puedes añadir fotos y animarte con sus diferentes recursos. Hay uno muy similar en concepto para el iPhone que te vendrá genial y te ayudará a mantener ciertos hábitos de salud.
Weward, gana dinero sumando kilómetros
Es otra app que convierte tus pasos en recompensas, por lo que además de animarte para avanzar lo harás también para conseguirlas, puedes ganar dinero, regalos o donar a causas sociales. También te permite compartir tus avances con tus amigos para compartir impresiones o incluso competir para animarte a ser mejor. Puedes ir aumentando tus pasos, mejorando y conociendo tu evolución, además de aceptar retos para ganar más.
Descubre todas las opciones que tiene para motivarte y ayudarte a mejorar día a día, no solo con pasos sino también kilómetros, calorías y lo que has ganado. Asimismo, puedes obtener algo extra por visitar lugares de interés. Te permite conectarlo con Google Fit.
Google Fit, la más conocida
Puedes motivarte con una de las apps más conocidas para estos objetivos, que es Google Fit. Te ayudará a mantenerte en forma caminando o consiguiendo tus objetivos de salud. Puedes registrar los entrenamientos desde tu teléfono o reloj y controlar tus objetivos diarios. Cada movimiento cuenta y te ayudará a conseguir lo que buscas.
Se puede conectar con muchas apps y dispositivos para que lo gestione todo mucho mejor, lo que te vendrá genial. Además, puedes consultar los datos en cualquier momento y ver tus avances.