Supera el síndrome postvacacional con estas apps para iOS y Android
Si has olvidado la contraseña del ordenador del trabajo, has necesitado tres cafés antes de salir de casa y te pasas el día mirando fotos de las vacaciones en la galería de tu móvil no te preocupes, no estás solo. Son muchas las personas que vuelven ahora al trabajo y según un informe reciente, el 66% de los trabajadores sufre síndrome postvacacional. Seleccionamos algunas apps para superar el síndrome postvacacional o, al menos, hacerlo más llevadero.
Uno de cada tres trabajadores sufre síndrome postvacacional al reincorporarse al trabajo después del verano. Los síntomas son diversos pero, entre ellos está la falta de energía, cansancio, nerviosismo, estrés, tristeza o dificultad para concentrarse, por ejemplo.
Para hacer más llevadero este periodo hasta que consiamos adaptarnos y acostumbrarnos a la rutina, hemos buscado algunas apps para superar el síndrome postvacacional tanto para iOS como para Android.
Sleep Cycle Alarm Clock
No eres el único al que le ha costado mucho esfuerzo levantar de la cama con el sonido del despertador. Sleep Cycle Alarm Clock es un despertador que analiza tu sueño y te despierta cuando es más ligero, lo que permitirá que despiertes de forma más natural y que no te cueste tanto madrugar para volver al trabajo.
Simply Noise
Uno de los síntomas del síndrome postvacaiconal es dificultad para dormir. Simply Noise es una aplicación que emite ruido blanco, un ruido constante que ayuda a que nos relajemos y vayamos a dormir tranquilos, consiguiendo conciliar el sueño.
Runtasty
Después de las vacaciones y el verano de excesos, probablemente necesitamos desintoxicarnos, comer bien y volver a la rutina. Runtasty nos ayudará con nuestra alimentación después del verano para que abandonemos la dieta típica de helados, cerveza y refrescos a todas horas.
La app es gratuita y está disponible para Android e iOS
Evernote
Si la vuelta al trabajo ha sido un desastre y estás olvidando todo, usa Evernote. Es una de la aplicación de notas más populares y funciona en smartphone pero también cuenta con una versión online y una versión de escritorio para ordenadores. Podrás tomar todas las notas escritas y de voz que necesites y sincronizarla entre todos tus dispositivos. Así olvidarás menos estos días y la rutina será más sencilla.
Remember the milk
Si quieres organizarte con todas las tareas pendientes que tendrás al volver al trabajo y que el síndrome postvacacional no te agobie, Remember the milk es tu aplicación. Es una app de tareas que te permitirá que apuntes todo lo que tienes que hacer y te avisará a través de notificaciones o de correos electrónicos para que no lo olvides. Ir a comprar, arreglar la lavadora o llamar a un cliente. Cualquier cosa que necesites hacer podr´sa apuntarla para no olvidarla más tarde.
Infinity Loop
Jugar también nos ayudará a mantenernos entretenidos y olvidar que podríamos estar en la playa con un mojito entre las manos. Loop es un juego de lógica muy adictivo con el que tendrás que crear los patrones que te indican en cada nivel. Además, ayudará a relajarte y su principal objetivo es eliminar el estrés.
Seven
El ejercicio también se retoma después de las vacaciones aunque mejor poco a poco. Una opción es Seven, una aplicación que te propone ejercicios durante siete minutos al día guiados por un entrenador personal y que permitirá que vayas poniéndote a prueba en muy poco tiempo. Aunque lo ideal serian rutinas de ejercicio más elaboradas y de algo más de tiempo, Seven puede servirnos para motivarnos.
Fintonic
Con la vuelta a las vacaciones llega septiembre, la vuelta al cole y el momento en el que nos damos cuenta que quizá hemos gastado más de la cuenta. Fintonic nos ayuda a gestionar nuestro dinero, nos permite un control de los gastos y nos da consejos para que podamos recortar gastos y ahorrar a final de mes.
