¿Por qué aparece una alerta de ritmo cardiaco en mi smartwatch?

En esta noticia te explicamos qué hacer cuando tu reloj te avisa de un problema de salud o un posible accidente. Basado en la experiencia de dispositivos como Galaxy Watch y Pixel Watch, veremos qué acciones podemos hacer, cómo responder a las alertas y cuándo es crucial considerar buscar ayuda médica o incluso llamar al 112.

Tipos de alertas cardíacas y qué significan

• Ritmo cardíaco bajo (bradicardia): Varios dispositivos permiten configurar alarmas cuando tu pulso baja de un umbral, por ejemplo, 40–60 pulsaciones por minuto. Según un informe de Harvard Health Publishing (2022), un pulso en reposo inferior a 60 Bpm puede indicar bradicardia. Aunque es normal en atletas, en personas no deportistas, especialmente si se acompaña de síntomas como mareos o debilidad, requiere una evaluación médica para descartar problemas en el sistema de conducción del corazón.
• Ritmo cardíaco alto (taquicardia): La mayoría de relojes, como el Galaxy Watch o Apple Watch, te notifican si tu pulso supera un valor alto mientras estás en reposo, que normalmente tiene un síntoma bastante claro, como es una sensación de ritmo acelerado a pesar de estar en reposo.
• Ritmo irregular o fibrilación auricular (AFib): Modelos avanzados como el Galaxy Watch 7 o Apple Watch Series 10 monitorizan patrones cardíacos y pueden detectar signos de arritmia o AFib.
• Pérdida repentina de pulso (en modelos muy recientes): El Pixel Watch 3 integra detección de pérdida de pulso, una característica emergente que puede alertar ante una parada cardíaca potencial.

¿Y si recibo una alerta? ¿Qué debo hacer?

• Detente y respira: Deja de moverte, respira profundamente y relájate. Esto ayuda a estabilizar tu pulso y tranquilizarte.
• Observa tus síntomas: Si sientes mareos, sudor frío, opresión en el pecho o dificultad para respirar, trata la alerta como un signo de emergencia.
• Revisa tu historial de pulsaciones: Consulta el informe del reloj o de la app y confirma si el valor se disparó o bajó drásticamente. Ya tengas uno de los relojes anteriores o un Huawei Watch como los mostrados en las imágenes.
• Si continúa y tienes síntomas: Busca ayuda médica inmediatamente, ya que una frecuencia inferior a 50 pulsaciones con síntomas significativos puede indicar bradicardia grave; según Harvard, si esto te provoca malestar, consulta a un médico de urgencias sin perder tiempo y si tus condiciones no son buenas ni nadie te puede llevar, lo que debes hacer es llamar al 112 y darle toda la información posible. Si puedes moverte, hazlo con cuidado y deja entre abierta la puerta de la calle para que los sanitarios puedan entrar sin demora.
• Si fue algo leve o por movimiento: monitorízalo unos días, ajusta umbrales, descansa y controla si el pulso vuelve a normalizarse sin urgencia inmediata. Por ello, es importante que primero te conozcas a ti mismo, ya que si te pones tu reloj, ves tu ritmo cardíaco y sales corriendo es posible que estés informando de un falso positivo.
• Consulta con un profesional médico: Lleva los registros, niveles de pulso y síntomas a tu médico. Si tu smartwatch permite ECG, úsalo y guarda los resultados para una valoración más precisa.