La Xiaomi Band es una pulsera inteligente con una gran cantidad de funciones interesantes para cuidar tu salud, entre las que se encuentra el monitoreo del sueño. Este te permite conocer cuántas horas has dormido en la noche y la calidad de tu sueño.
Es posible que te hayas dado cuenta de que no funciona correctamente y no sepas qué es lo que está pasando. El verdadero culpable podría no ser la propia pulsera, sino que no la estás usando correctamente, y podría suceder incluso sin que tú lo sepas.
Ten en cuenta que las pulseras inteligentes de Xiaomi se valen de diferentes sensores para detectar el movimiento, el ritmo cardíaco y el nivel de oxígeno en sangre de tu cuerpo. Estos datos les permiten estimar las distintas fases del sueño que atraviesas durante la noche: sueño ligero, sueño profundo y sueño REM. También registran los momentos en los que te despiertas o interrumpes el sueño. Sin embargo, estos sensores no son infalibles y pueden verse afectados por diversos factores que alteran su precisión.
Así que, si ya lo has probado todo y no funciona, sí que podría ser que hay algún problema en tu pulsera. Por eso, te comentamos cómo comprobar qué es lo que está pasando para que no registre bien tu sueño y cómo puedes arreglarlo.
Tu pulsera no monitorea las siestas
Esta pulsera inteligente controla tu sueño en ciertas horas del día preestablecidas, por lo que si te acuestas en un horario distinto probablemente notes que te faltan datos. Por ejemplo, si trabajas durante la noche y te acuestas por la mañana o por la tarde, o unas horas antes o después de lo que registra la Xiaomi Band.
Lo mismo sucede cuando te echas una siesta, porque tu pulsera puede no estar pensada para controlar las siestas sino el sueño nocturno. En caso de que tu pulsera detecte siestas, comprueba que la configuración está correctamente y es lo suficientemente larga como para que la detecte (más de 30 minutos).
No tienes habilitada la función
Puede que la hayas activado sin querer al utilizar cualquier otro ajuste o hayas pensado que con cierta configuración ahorrarías batería. Por eso, ve a la app de Xiaomi, que actualmente es Zeep Life (o Mi Fit si la tienes) y comprueba que tiene activada la opción de medición del sueño en la detección del ritmo cardíaco.
Para mejorar los resultados de control de sueño de tu pulsera, has de habilitar esta función en la app de tu móvil:
- Abre la app Zepp Life
- Selecciona Perfil
- Toca sobre tu pulsera en Mis dispositivos
- Accede a Monitorización de salud
- Desliza hacia abajo
- Activa la opción de Monitoreo del sueño de alta precisión
La correa no está bien ajustada
Si la correa no está bien colocada, los sensores de la Xiaomi Band podrían no funcionar correctamente y fallar a la hora de detectar cuándo estás durmiendo o tus diferentes fases del sueño. Por eso, lo primero que tienes que hacer es apretar bien la correa. Por suerte, la Xiaomi Band es muy cómoda y no vas a tener ningún problema, aunque esté bien ajustada.
Comprueba asimismo que el detector de ritmo cardíaco está cerca de tu muñeca para que registre bien los datos.
Te mueves mucho durante la noche
Un problema que experimentan muchas personas con su pulsera inteligente es que si se mueven mucho de noche puede acabar desactivándose la función porque esta no detecte el tiempo como sueño. Esto es así porque se basa en el movimiento y la gravedad.
Lo mismo puede suceder si te levantas a mitad de la noche para ir al baño o lo que necesites, en que no va a seguir controlando tu descanso cuando vuelvas a acostarte y dormir.
No has actualizado el firmware
Es posible que no funcione bien porque haya una actualización disponible en la propia pulsera o en la aplicación. Por eso, asegúrate que no hay una nueva versión que haya mejorado esta función con la que todavía no cuentas.
También puede ser que haya una actualización reciente que afecte a la medición del sueño, por lo que lo mejor puede ser volver a la anterior temporalmente o esperar a que una nueva versión lo arregle.
Conflicto con otras aplicaciones de terceros
Si usas otras aplicaciones para medir tu actividad física o tu salud, es posible que interfieran con la aplicación de la pulsera y provoquen errores en los datos. Lo mejor es tener varias aplicaciones abiertas al mismo tiempo para comprobar cuál es la que mejor registra tu sueño y, una vez que lo hayas decidido, desinstalar aquellas que no uses con frecuencia o que lo midan mal.
Un error de fábrica
Por extraño que parezca, nuestra pulsera inteligente puede dar problemas de rendimiento, por lo que en cualquier caso, no debemos pasar por alto la posibilidad de que exista justamente eso, un error de fábrica que pueda estar provocando un problema con el hardware de nuestro móvil que detecta el sueño que tenemos. Por lo tanto, en este caso lo mejor que puedes hacer es contactar rápidamente con Xiaomi y que ellos sean los que puedan darte la solución a los respectivos problemas de tu reloj.
Posiblemente uno de los requisitos que te pidan será que les envíes la pulsera para que puedan inspeccionarla rápidamente y poder tener una solución al respecto. En el caso de que efectivamente se trate de un error de fábrica, posiblemente sea Xiaomi la que propiamente te ofrezca un intercambio por una pulsera nueva, por lo que en cualquier caso, si te ocurre esto, el problema estará totalmente solucionado.
Expectativas irreales
Es importante recordar que las smartbands no son dispositivos médicos y tienen un margen de error. A menudo, los usuarios esperan una precisión absoluta en la medición del sueño, comparable a la de estudios del sueño realizados en laboratorios con equipos especializados. Sin embargo, las pulseras, sean de la marca que sean, utilizan algoritmos y sensores para estimar los patrones de sueño basándose en el movimiento y la frecuencia cardíaca, lo que puede no ser tan preciso como los métodos clínicos.
Además, factores como la posición al dormir o incluso los sueños pueden alterar los datos recogidos. Por lo tanto, es crucial manejar las expectativas y entender que estos dispositivos ofrecen una aproximación del sueño que puede servir como una guía general para mejorar los hábitos de sueño, pero no deben ser utilizados como un diagnóstico médico, ya que para eso están los doctores y especialistas en sueño.