No pagues entrenadores personales, una IA puede ponerte en forma en casa o en el gym
Para ponerte en forma no hacen falta muchas cosas. Algo de motivación, constancia y saber lo que debes hacer para optimizar tus esfuerzos. Puedes entrenar en gimnasio o en casa, pero lo importante es hacerlo con frecuencia. Para hacerlo más divertido y efectivo, las aplicaciones móviles te pueden ayudar. Por eso, te contamos cuáles son las mejores apps con IA para entrenar que te ayudarán a llevar tus entrenamientos a otro nivel y superarte día a día.
Hay muchas apps pensadas para estos usos, muchas de ellas gratis con un plan de pago. Por eso, te recomendamos que explores entre ellas en la tienda de aplicaciones de tu móvil para dar con una que se adapte a ti. Nosotros te aconsejamos estas porque están muy bien y te pueden ayudar a estar mejor cada día.
Gravl, para mejorar tus resultados en el gimnasio
Esta es una app que te ayuda a ponerte en forma y te motiva a hacer tus ejercicios día a día. Es una app basada en la IA que te ayuda a desarrollar músculos, aumentar tu fuerza, ponerte en forma y sentirte bien llevando tus entrenamientos a otro nivel. Crea una rutina personalizada para ti y, aunque te motiva a comprar su suscripción, puedes pasar de ella y acceder a sus recursos gratis. Te dirá cuál es tu próximo entrenamiento, y si le das a empezar empezará a registrarlo.
Te indicará cuáles son tus próximos entrenamientos y cuenta con muchos recursos para ti. Al principio de todo, te pedirá mucha información y que completes muchos datos, aunque podrás obviar los que quieras. Podrás activar justo ahí la opción IA. Si tienes dudas de hacer algún ejercicio, tiene incluso vídeos que te muestran cómo hacerlos bien. Ideal tanto si vas al gimnasio como si lo tienes en casa.
BodBot, con ejercicios para motivarte
Es otra app que te ayudará a cumplir tus objetivos de actividad, sean cuales sean, por medio de ejercicios que te motivarán. Al principio te harán varias preguntas que debes contestar y también has de indicar cuáles son tus objetivos, así como si quieres que la app los organice por ti o lo hagas a tu aire. Te pedirá que te registres para continuar y, como todos, te ofrecerá una suscripción de pago gratis unos días.
Puedes rechazar la oferta y continuar gratis, donde verás los ejercicios que tienes para ponerte en forma hoy, y los de los días siguientes. Con ayuda de esta app y tu motivación, estarás cada día más cerca de tus objetivos.
PlanFit, con entrenamientos guiados por voz
Esta es otra app que se basa en la IA para ofrecerte un plan de entrenamiento personal basándose en los datos que le das, ya que te hacen varias preguntas de tu edad, peso, género, dónde realizas ejercicio y mucho más. Aunque te ofrecen un plan de suscripción de pago, puedes continuar gratis. Ahí te aparecerán los ejercicios que debes hacer cada día y se verá como los debes hacer, además de otros recursos que tienes a tu disposición.
Puedes ver tanto la lista de ejercicios como ir haciéndolos poco a poco. Podrás ir pasándolos según los hagas y te irá contando el tiempo. También tienes entrenamientos guiados por voz. Podrás hacer un seguimiento de los entrenamientos de los últimos 7 días y cuentas con más opciones a tu alcance, que son muchas más con el plan Premium.
