Los relojes Garmin no destacan por ser precisamente baratos, aunque hay alguno que es más accesible que otros. Por eso, no son tantas las personas que se deciden a comprarlos. La mayoría de sus compradores son deportistas, y muchos de ellos porque entrenan a nivel profesional, están en algún equipo o quieren subir de nivel en sus entrenamientos. Hay una razón por la que vemos muy interesante comprar los relojes Garmin en lugar de cualquier otro y es una función que incluye que nos encanta.
Hablamos del tiempo de recuperación, un dato clave para deportistas que se puede consultar en los relojes Garmin. No es tan fácil saber cuáles son los tiempos y procesos de recuperación tras una actividad deportiva y los smartwatches de la marca te ayudan en este apartado.
Este dato te ayuda a rendir más y evitar lesiones
Esta función de los relojes Garming resulta importante para deportistas de elite, sobre todo de cara a pruebas de mucho esfuerzo y alto rendimiento para conseguir mejorar los resultados y evitar lesiones. Hay que tener en cuenta que muchos deportistas han finalizado automáticamente su carrera deportiva por una lesión, y es algo que en algunos casos se puede evitar con una recuperación adecuada.
El trabajo de reposición de las reservas de energía y restauración del cuerpo tras una actividad son esenciales para seguir rindiendo en esta, y por eso el tiempo de recuperación es clave. Si no te recuperas correctamente, no verás los resultados de tu duro trabajo en los entrenamientos o competiciones. Y es que entrenar duro sin que tu cuerpo se recupere totalmente no solo no es bueno, sino que también puede ser malo para ti, y te arriesgas a una posible lesión. Si lo haces con mucha frecuencia o te exiges más de lo que tu cuerpo es capaz de dar, tienes todas las papeletas para rendir menos de lo que podrías y arriesgarte a una importante lesión.
Esta función de tiempo de recuperación te ofrece datos personalizados y basados en evidencias científicas para conocer cuándo te recuperas completamente. Cuando llegue el momento, te avisará de que puedes hacer otra sesión de entrenamiento exigente con el máximo rendimiento y con menos riesgos a lesiones.
Estas recomendaciones serán cada vez más precisas y se basan en el análisis e interpretación de los datos de rendimiento de tus actividades. Por ejemplo, si un día no has descansado correctamente o has tenido más estrés, es posible que te avise de que necesitas un poco más para recuperarte que un día más bueno. Aprende a conocerte para decirte el momento preciso en el que te recuperas y puedes volver a entrenar. Esto es esencial si eres un deportista de élite o si haces entrenamientos muy exigentes para mejorar en una actividad deportiva.
Relojes Garmin con tiempo de recuperación
Hay actualmente cerca de 60 relojes de Garmin que incorporan esta función, aunque destacamos algunos que te recomendamos:
- Garmin Forerunner 265. Un reloj perfecto para entrenar con pantalla AMOLED, métricas de entrenamiento y esta información de recuperación, disponible en El Corte Inglés.
- Garmin Forerunner 55. Un reloj más accesible con GPS para los que quieren entrenar con funciones de entrenamiento, estado de salud y bienestar a la venta en Amazon.
- Garmin fēnix 8. Un reloj de alto rendimiento GPS multideporte con linterna LED, mapas, batería de hasta 16 días y mucho más. Mejora el rendimiento y evita lesiones con planes de entrenamiento de fuerza específicos, también disponible en Amazon.
- Garmin vivoactive 5. Un atractivo smartwatch que te servirá como entrenador de muñeca, con GPS y objetivos de ejercicio y salud que puedes comprar en Amazon y PcComponentes.
- Garmin Venu 3. Es un reloj GPS con funciones avanzadas de salud y forma física como esta, más de 30 apps deportivas, batería para dos semanas y mucho más, a la venta en Amazon.
