Si no quieres que nadie te encuentre en Instagram porque la app te sugiere o porque te está buscando, hay varias cosas que puedes hacer para evitarlo. En primer lugar, debes mantener tu cuenta privada para que solo la puedan ver las personas que te siguen o a las que sigues. Por otro lado, en caso de que quieras evitar que te encuentren de cualquier forma, lo mejor es que no pongas tu identificación completa o una foto en la que se te reconozca, porque es posible que sepan que eres tú. De todas formas, si tienes la cuenta privada y no aceptas a las personas que no quieres que sepan de ti ya te bastará para mantener tu privacidad.
Aunque finalmente si alguien te quiere encontrar podría hacerlo siguiendo varias pistas, al menos pónselo difícil e impide que cualquiera pueda encontrarte fácilmente en la app. Te contamos algunas de las cosas que debes hacer sí o sí para mantener tu perfil lo más alejado posible de los espías.
Elimina las cuentas vinculadas
Si no las has vinculado mejor porque será difícil que den contigo, o te ofrezcan como sugerencia a otras personas que te tienen en otra aplicación o red social, pero si lo has hecho lo mejor es que quites las cuentas vinculadas lo antes posible.
- Desplázate a tu perfil
- Ve a las 3 rayas de la parte superior de la página
- Presiona sobre Centro de cuentas
- Haz clic en eliminar junto a las demás cuentas
- Presiona sobre Eliminar cuenta y continuar
- Confirma y estarán desvinculadas

Confirma asimismo que no estás compartiendo nada con otros servicios de Meta, esto es algo que puede aparecer en los ajustes. Por ejemplo, que no compartes las historias o reels en Facebook. Asimismo, si tienes Threads, no te olvides de ir a editar perfil y desmarcar la opción ‘Mostrar insignia de Threads’ para que no te encuentren así.
Quita tu número de teléfono
Para que no te puedan encontrar tus contactos o buscándote por tu número de teléfono, te recomendamos que lo quites de la cuenta. Lo puedes hacer así, si lo tienes:
- Ve a tu perfil
- Presiona sobre editar perfil
- Da a configuración de la información Personal
- Pulsa sobre Información de contacto
- Donde aparece tu teléfono, pulsa y confirma que quieres eliminar el número

Además, como Instagram permite que te encuentren a través de tu número o email, no esá de más que ¡capes’ estas opciones desde esta ruta:
- Entra en la app.
- Abre la Configuración.
- Accede al panel de Privacidad.
- Selecciona Conexiones.
- Desactiva Sincronización de contactos.
Después, tan solo asegúrate de que tu número de teléfono y correo electrónico no estén visibles en tu perfil. Y, si quieres tener más privacidad aún, sopesa usar un correo electrónico exclusivo para esta cuenta de la red social.
Pon la cuenta privada
Como te hemos dicho antes, es esencial que pongas la cuenta privada, así que si no sabes hacerlo te contamos cómo se hace. Además, en editar perfil puedes cambiar tu nombre para que no se vea completo o no haya algo que te identifique sin margen de duda. Por ejemplo, solo tu nombre sin apellidos, con iniciales, etc.
Poner la cuenta privada es así de fácil:
- Ve a tu perfil
- Presiona en las 3 rayas de la parte superior a la derecha
- Busca Privacidad de la cuenta
- Cambia la cuenta a Privada


Con estas tres cosas, será muy difícil que alguien te encuentre en Instagram porque se lo sugiera la app o que le aparezcas de casualidad. Debería rebuscar mucho para encontrarte, o tendrías que darle tú tu Instagram. Recuerda que, en la medida de lo posible, es recomendable usar un nombre de usuario que no incluya tu nombre real y eliminar todo rastro de información personal.
Otras dudas sobre la privacidad en Instagram
¿Qué pasa si ya tengo seguidores que no quiero en mi cuenta?
Si ya hemos configurado la cuenta como privada, siempre podremos chequear y eliminar seguidores no deseados de forma muy sencilla. Basta con ir al perfil y pulsar en «Seguidores», seleccionando «Eliminar» junto al nombre de la persona. La buena noticia es que Instagram no notificará al usuario eliminado, así que podremos hacerlo discretamente.
¿Se puede seguir siendo sugerido por Instagram aunque la cuenta sea privada?
Sí, Instagram podría sugerirnos a otros usuarios basándose en contactos sincronizados, intereses compartidos o interacciones pasadas, incluso si el perfil es privado. Si queremos proteger también esa parte, lo mejor será desactivar la sincronización de contactos y revisar la sección «Descubrimiento de cuentas» en Configuración > Privacidad > Cuentas sugeridas, donde podremos limitar dichas recomendaciones.
¿Cómo controlar las etiquetas en fotos o publicaciones de otros?
También podemos evitar ser etiquetado sin permiso, dentro de Configuración > Privacidad > Etiquetas y menciones, y activando «Aprobar etiquetas manualmente». Lo que pasará ahora es que todas las etiquetas que nos hagan pasarán por nuestro control y aprobación antes de materializarse.
¿Afecta la cuenta privada a la visibilidad de mis historias o reels?
Sí, pero solo como queremos. Es decir, las historias y reels solo serán visibles para nuestros seguidores aprobados, igual que las publicaciones. Siempre podremos limitarlo aun más compartiendo con los “mejores amigos”, algo que está muy a la orden del día en la generación Z.
¿Qué hago si alguien nos acosa o intenta encontrarnos a pesar de estos ajustes?
El primer paso es bloquear y reportar al usuario desde su perfil. Instagram revisará el caso y podría suspender la cuenta si viola normas. Si el acoso a más, puede entrar dentro de la ilegalidad y podríamos plantearnos denuncias ante las autoridades.