Aplicaciones para todos los niveles de dificultad, desde iniciación a los niveles más avanzados. Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini… Desde las asanas más tradicionales a las más avanzadas, con explicaciones detalladas para entrenar cuerpo y mente, incluso desde casa.
Aunque lo aconsejable es acudir a clases de yoga donde un monitor te va a asesorar personalmente y corregir malas posturas, esto no siempre es posible. Por horarios, porque no hay ninguno cerca, tu presupuesto no te da o cualquier razón. No por ello tienes que renunciar a practicar yoga. Incluso puedes hacerlo desde casa y disfrutar de tu afición con garantías.
Hay aplicaciones que te ayudan con ello, e incluso tienen muy buenas valoraciones. Sin embargo, hay muchas que no son de confianza u otras que no son gratis, ya que aunque vas a poder instalarlas gratis después te cobran una suscripción por usarlas. Por eso, te mostramos algunas de las mejores apps para móviles Android y iOS que te acompañarán mientras practicas yoga en tu hogar o donde quieras. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades o más te guste.
Asana- Yoga para adelgazar
Es una app que te muestra un plan personalizado para ti según tus objetivos. Por eso, mientras estás entrando en ella te va a pedir muchos datos, incluidos tu peso, altura, objetivos deseados y muchos otros. Evita la suscripción y te encontrarás con diferentes planes, desde el principal si acabas de empezar al más avanzado. También hay diario y mucho más. Lo único que tienes que hacer es ver anuncios cuando te aparezcan para disfrutar de este servicio gratis.
Esta actualmente es una de las mejores apps con las que podemos contar a la hora de llevar a cabo la realización de los ejercicios de Yoga en casa, sobre todo teniendo en cuenta que nuestro dispositivo móvil nos va a generar el propio plan. Además, la propia app nos invita también a interesarnos más por el Yoga y crear una nueva rutina.
Yoga – Track Yoga
Esta es otra app gratis donde vas a poder aprender muchas posturas de yoga de una forma guiada, y con vídeos. Verás diferentes recursos y se te mostrará la postura de forma gráfica y explicada. Te encontrarás con muchas instrucciones y consejos útiles, con beneficios de practicarlo. Para acceder a ciertas opciones, vas a tener que registrarte. Aunque las instrucciones están en inglés, no te será complicado entenderlas. Es la herramienta perfecta para empezar en el mundo del yoga y aprender sus rutinas.
Simply Yoga
Consiste en una aplicación gratuita que te permitirá aprender posturas de yoga fácilmente desde tu casa. Te aparecerán varios vídeos en los que te explican las diferentes posturas, con diferente duración y clases. Aunque está en inglés puede ser una buena idea para empezar sin gastar dinero y de una forma relajada. Cuentas con varios recursos a tu disposición para iniciarte en esta actividad que mejorará tu bienestar y salud.
Lo bueno que podemos encontrar en esta app es que cuenta con una gran cantidad de opciones, sobre todo teniendo en cuenta las posturas que tomamos. Una mala postura puede acabar provocando que te encuentres con un problema en la espalda, por lo que en cualquier caso, el hecho de que te enseñen las posturas de yoga a realizar desde todas y cada una de las perspectivas, te ayudará a conseguir lo que deseas.
Yoga para principiantes
Se trata de una app en la que vas a poder practicar yoga de una forma guiada y en español. Tendrás que contestar a varias preguntas, después elegir tu rutina y entrenador. Le darás a comenzar y te irá indicando las posturas que debes hacer y en qué tiempo. Empieza presionando el ejercicio y continúa con los demás.
Sigue las indicaciones de la pantalla y avanza. Puedes editar tus entrenamientos si lo deseas desde arriba. Es muy fácil de utilizar y relajante. Te lo indicará paso a paso e incluso te dice las calorías que vas quemando.
Down Dog
Para aquellas personas que no solo les gusta sino que aman hacer deporte en casa y además lo que practican es el Yoga, no hay mejores apps que Down Dog, que toma su nombre de una de las posturas principales del Yoga como indica su propio icono. Una de las más personales e interesantes con las que podemos contar actualmente. Esta es una de las apps de yoga mejor valoradas de todas con las que te puedes encontrar en las tiendas de apps.
Lo mejor que podemos encontrar en esta app es que realmente cuenta con una herramienta que nos ofrece un uso para principiantes. Por lo tanto, si nunca antes habías hecho yoga y quieres introducirte en ese mundo de la mano de esta app, es quizás la ocasión perfecta. Aunque si eres un poco más avanzado, también puedes hacerlo.
Para terminar y controlar todo tu día a día te puedes servir también de esta app, por lo que obviamente también cuenta con métricas de organización en nuestro día a día. Y es que esta es una app que nos ofrece la posibilidad de llevar a cabo un control de los días que hemos hecho yoga y aparezcan en la app.
Yoga Diaria – Daily Yoga
Una de las favoritas de los usuarios. No es completamente gratuita, aunque durante varias semanas podrás disfrutar de varios de su servicios sin pagar.
Una aplicación completa, especialmente interesante para principiantes por lo detenidas de las explicaciones y con tiempos adecuados a la práctica. Cuenta con una interfaz sencilla, con todo lo necesario para ir avanzando en la práctica.
Dispone de varias opciones de personalización, en función de las necesidades individuales, ya sea por el nivel, la falta de tiempo o simplemente los gustos y preferencias. Cada usuario puede marcarse objetivos y retos, lo que ayuda a mantener la rutina y a seguir entrenando.
Los usuarios destacan vídeos de muy alta calidad en cuanto a grabación y edición, con tono agradable. La desventaja, obviamente, es que con el tiempo te verás obligado a pagar.