No hace falta esperar a los propósitos de año nuevo para comenzar a comer bien con el objetivo de perder peso o mantenernos en forma. Cualquier día es bueno para empezar a cuidarse, y con la ayuda de algunas de estas apps con recetas saludables, conseguir es pan comido (pero integral).
Todos sabemos que el mercado de aplicaciones, ya sea Play Store o App Store, está inundado de apps dispuestas a mostrarnos infinida de recetas y guías para cocinar sano. sin embargo, si no quieres perder tiempo y prefieres centrarte en cocinar, y no en buscar, nosotros hemos seleccionado para ti estas cinco apps con recetas, no solo saludables, sino sabrosas.
Apps imprescindibles para cocinar bien
Algunas de estas apps están en el top de apps más descargadas cada año, ya que son fáciles de seguir y usar. Por eso, son perfectas si estás buscando como dar una vuelta a tu alimentación y comer sano. Gracias a ellas aprenderás de cocina un montón.
Más de 500 recetas de batidos
No es necesario que todos los batidos para perder peso se basen en plátanos o zanahoria y esta app te enseñará todas las alternativas que tienes para crear tus propios smoothies. Solo tienes que indicar tus ingredientes, tus antojos, y lo que quieres para que la app te ofrezca las mejores recetas de batidos entre las varias centenas que hay en su catálogo. Además, cada receta incluye información detallada sobre su aporte nutricional, que facilita que puedas elegir aquellas que mejor se adapten a tus objetivos de salud, ya sea aumentar tu energía, mejorar tu digestión o simplemente disfrutar de una bebida refrescante y saludable. También ofrece opciones para personas con intolerancias o necesidades específicas, como batidos sin lactosa o sin azúcar añadido.
Ekilu
Yuka
Esta aplicación basada en la identificación de objetos analiza toda la comida que servimos en nuestra mesa. Basta usar su escáner de códigos de barras para conocer toda la composición analítica de los alimentos que vas a cocinar para así tener un control de las grasas, proteínas o carbohidratos que vas a consumir. Una app imprescindible para comer bien. Incluye un sistema de puntuación que te ayuda a identificar rápidamente los productos que son más saludable, ofrece alternativas para cada alimento, sugiriendo opciones con mejores valores nutricionales y menos aditivos. Y para que lo tengas todo bajo control podrás consultar el historial, por lo que no se te pasará nada por alto.
Verdura y fruta de temporada
Nom
En lugar de mirar fotos estáticas de comida para inspirarte para la cena, echa un ojo por los videos que suben cada día decenas de críticos, tiktokers y chefs gastronómicos en esta app. En ella encontrarás recomendaciones de restaurantes, recetas saludables y una amplia comunidad que deja un montón de opiniones al respecto del cocinado o los sitios que se han propuesto en la app. Nom te permite filtrar los contenidos según tus intereses culinarios, ya sea comida saludable, vegana, sin gluten o recetas rápidas para el día a día. La app también incorpora una sección de desafíos gastronómicos, donde los usuarios pueden compartir sus propias creaciones inspiradas en las tendencias del momento, fomentando así una comunidad activa y muy creativa.
