Operación Bikini: Cómo adelgazar antes de verano haciendo pilates con apps
Tu móvil puede ser uno de los aliados que te ayude a prepararte para el verano y lucir tipín o adelgazar unos kilillos. Pero, sobre todo, te permitirá sentirte mejor contigo, ganar flexibilidad, fortalecer cuerpo y mente, relajarte, combatir las tensiones diarias y hacer algo de lo que disfrutes sin necesidad de salir de casa. Lo puede hacer con las aplicaciones, y algunas de las más efectivas son las de pilates.
Por eso, hemos hecho una selección con las mejores aplicaciones de pilates que puedes descargar en la tienda de aplicaciones de tu móvil Android y iOS. ¿Quieres saber cuáles son?
5 aplicaciones gratis para adelgazar haciendo pilates
Estas aplicaciones son seguras, de confianza, cuentan con muchos recursos interesantes y cumplen con su objetivo de ayudarte a hacer pilates en tu propia casa, en la calle o donde tú quieras. Elige la que más te guste o más se adapte a tus necesidades, ¡y empieza ya!
Pilates Ejercicios en Casa, con plan personalizado y resultados en 30 días
Esta es una de las mejores y más valoradas aplicaciones para hacer pilates en casa desde tu móvil. Es gratis, no necesitas equipo, cuenta con 3 niveles diferentes y te ofrece un plan personal. Cuenta con cerca de 300 ejercicios que puedes hacer siguiendo las indicaciones de la app, con instrucciones en vídeo, y podrás ver tus progresos.
Es la app perfecta para fortalecer el core y adelgazar antes de verano. Te permite entrenar diferentes músculos, relajarte y mejorar tu flexibilidad. Es perfecto para todo el mundo y promete que conseguirás adelgazar en 30 días, aunque no esperes grandes cambios de peso sino una bajada progresiva y segura. No tendrás que ir al gimnasio ni salir de casa.
5 minutos de Pilates: Con plan diario para los que tienen poco tiempo
Te permite hacer ejercicios rápidos de pilates dedicando menos de 5 minutos al día, con un plan diario. Es perfecto si buscas sesiones de pilates rápidas y constantes, o si quieres prepararte para la Operación Bikini, pero no tienes mucho tiempo.
No necesitas un equipamiento especial, solo una esterilla o suelo blando. Cuenta con función de temporizador para asegurarte de que haces tandas de menos de 5 minutos.
Pilates yoga workout en casa: Plan de 3 meses con 60 entrenamientos
En ella tendrás muchos ejercicios para trabajar todos los grupos de músculos de tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad, la postura y adelgazar. Cuenta con entrenamiento de pilates y te ayuda a acelerar tu metabolismo para perder grasa.
Cuenta con 60 entrenamientos que han sido comprobados para que puedas mantenerte en forma. Cada uno de ellos tiene una descripción detallada de vídeo, audio y texto, así como recomendaciones. Habrá un instructor virtual que te muestra cómo hacer cada ejercicio y motivarte. Podrás ver tus logros y progresos.
FitOn: Entrenamientos ilimitados para todos
Entrena a tu ritmo y todo lo que quieras con esta aplicación que te muestra entrenamientos y fitness. Está pensada para todos los cuerpos y niveles, para que puedas hacer ejercicios gratis en casa, en la calle o gimnasio, con planes personalizados.
Podrás lograr tus objetivos, como mantenerte en forma o adelgazar, con el acceso ilimitado a los mejores vídeos de ejercicios en casa y entrenamiento. De pilates, yoga, entrenamiento de fuerza y mucho más.
Pure Pilates: Con entrenador personal y planes para ti
Con ella podrás entrenar en tu casa con cambios visibles al poco tiempo. Tiene planes para ti, con más de 100 ejercicios de 7 a 25 minutos. Hay para nivel principiante, intermedio o avanzados. Podrás fortalecer tu cuerpo fácilmente y perder peso antes del verano.
Los ejercicios son sencillos y prácticos, y hay un reto de Pilates de 30 días. Está pensada para todo tipo de personas y ofrece buenos resultados sin que tengas que pagar nada por ello. La encontrarás en varios idiomas, incluido el español.
