¿Usas demasiado el móvil? Así puedes saber las horas que le dedicas

Móviles

La expansión de la tecnología y sobre todo de los móviles ha cambiado nuestra vida por completo, haciendo que tengamos a al alcance de la mano muchas facilidades que anteriormente ni tan siquiera podíamos imaginar. Esto conlleva a su vez que pasemos más tiempo delante de la pantalla, lo que lleva a muchos a tratar de saber cuanto tiempo usan el móvil, algo que resulta sencillo de averiguar en Android.

De forma aproximada resulta más o menos sencillo saberlo, pero por suerte para todos no tenemos que complicarnos dado que desde hace varias generaciones en el sistema operativo más extendido, tenemos a nuestra alcance una opción que nos ofrece esta información. No hace falta que recurramos a trucos complejos ni tan siquiera a las aplicaciones, pues lo tenemos todo integrado en el sistema.

Ver las horas de pantalla en Android

Lo que tenemos que hacer para conseguir ver las horas de pantalla de nuestro móvil, comienza por acceder a los ajustes del dispositivo. No importa demasiado la versión de Android que tengamos, dado que todos los móviles que tienen actualmente soporte y están en activo tienen esta opción integrada del mismo modo.

tiempo uso movil android

Dentro de los ajustes tendremos que desplazarnos hasta el parado llamado «Bienestar digital y control parental» el cual puede cambiar de título o estar dentro de las opciones, ayudándonos en este caso del buscador de los ajustes. Una vez dentro vamos a tener acceso a los datos de uso de nuestro móvil Android, donde nos parecerán los minutos y horas que hemos estado usando el móvil.

Para obtener más datos del mismo, tan solo tenemos que pulsar sobre el tiempo, en este caso sobre 15 minutos y se nos mostrará una gráfica con un mayor número de detalles.

Entendiendo el tiempo de uso

Aunque en torno al bienestar digital nos aparecen muchos datos, lo que a nosotros nos interesa saber y conocer es el uso que hemos hecho del móvil. Esto se centra en la primera gráfica que hemos visto, donde nos aparecen representado por segmentos el tiempo total de uso. Cada color trata de mostrarnos de una forma visual y sencilla que app o apartados hemos usado más para tratar de controlar esto.

tiempo uso android

Al acceder al resto de datos podemos ver que se nos muestran exactamente en la parte inferior los minutos que hemos dedicado a cada una de las apps. Para hacerlo más completo, también podemos ver el número de desbloqueos realizados a lo largo del día, lo que también es una parte importante del uso del móvil, e incluso la cantidad de notificaciones. Para tener detalles de las apps, en la gráfica detallada tocaremos sobre la pestaña «Tiempo de uso» y lo cambiaremos por «Notificaciones» para ver esos detalles también.

Comprueba tus horas de uso de otros días

Uno de los mejores aspectos que tiene este control de las horas y tiempo de uso es que debemos echar un vistazo al pasado y comprobar con solo deslizar el dedo por la gráfica de horas el uso que realizamos del móvil ayer o incluso hace semanas. Todos estos datos se van guardando en nuestro smartphone para que podamos recurrir a ellos cuando los necesitemos y solo se borrarán al restablecer el móvil al estado de fábrica.

horas uso pantalla movil

¿Por qué al principio no aparecen los datos?

En caso de que nunca hayas accedido a estos datos, te encontrarás con que no aparece información alguna, algo que tiene una sencilla explicación y es que Google necesita que le demos permisos para acceder a recopilar estos datos, aunque solo vayamos a poder consultarlos nosotros en el móvil. Una vez activados, el sistema comenzará analizar y guardar los datos siempre sin tener que hacer nada más.

Sin diferencias en las capas de personalización

Mientras que otras opciones de Android se han integrado de forma diferente en las capas de personalización MIUI, EMUI o en One UI entre otras, en esta ocasión el tiempo de uso del móvil se mantiene idéntico en todos los terminales Android de última generación. Todo lo que tiene que ver con el bienestar digital se mantiene prácticamente idéntico en forma y opciones en todos los smartphones con este sistema operativo para no complicar su uso y ofrecer los datos de la forma más sencilla.

Project Treble Android

Cómo saber si uso demasiado tiempo el móvil

Al observar los datos que nos ofrece bienestar digital de Android, podemos plantearnos si hemos excedido el tiempo que deberíamos usar el móvil. A pesar de lo que podemos leer, no existe un tiempo establecido que nos alerte de estar usando demasiado tiempo el móvil y seremos nosotros quienes tengamos que establecer el tiempo recomendado. Eso es algo que puede variar en función de nuestro trabajo y necesidades.

dos móviles en la mano

Las recomendaciones, en un principio cuando los smartphones comenzaron a tener una gran popularidad se fijaban en las dos horas de uso máximo, pero sin embargo en los últimos tiempos las horas han ido aumentando y hay quienes pueden llegar a necesitar unas 5 horas de uso o superar la barrera de las 6 horas. Por ahora no hay estudios contundes que demuestren aspectos negativos para el ser humano por un uso excesivos, aunque si es importante el descanso de la vista para no dañarla.

Formas de limitar el tiempo de uso en Android

En caso de que estemos tratando de limitar el tiempo de uso de nuestro móvil, tenemos a nuestro alcance una serie de opciones que se encuentran también dentro del bienestar digital. La primera y más sencilla que nos ayudará a controlar el tiempo que usamos el móvil y aparece dentro del panel de control, donde podemos tocar sobre el icono del temporizador que aparece al lado de las apps que hemos usado en el móvil. Escogiendo un tiempo máximo al día que se restablecerá de nuevo llegada la medianoche.

temporizador usar apps movil

Por otro lado también podemos recurrir a las medias de Android para que el móvil no nos moleste, donde está el modo sin distracciones que también se encuentra en Ajustes > Bienestar digital. Activado el modo sin distracciones podemos establecer una hora específica del día en al que no queremos que el móvil nos permite usar unas determinadas apps, posiblemente las redes sociales que son las que más nos atrapan y nos hacen olvidarnos de nuestras obligaciones.

Escrito por Rubén De la Calle