Las mejores apps iOS y Android con ejercicios para adelgazar en casa

Escrito por
Android
1

Hicimos la promesa en Año Nuevo. Juramos y perjuramos que tras el roscón de Reyes nos meteríamos a eliminar todo el exceso de comidas navideñas. Y nos apuntamos el primer día, el 7 de enero, pagando el mes y algunos incluso 6 meses por adelantado. Pero eso de ir a diario ya es otra cosa distinta… Ahora, con la Semana Santa y la vista de la Primavera delante, nos entra de nuevo la prisa por ponernos rocosos de cara al buen tiempo y hacer ejercicios para adelgazar. Pero no todos tienen tiempo/dinero para gimnasios, así que nada mejor que una ronda de Apps para entrenarnos sin salir de casa.

El objetivo de esto no es tanto ponernos como el Mark Walhberg de Pain & Gain (Dolor y Dinero) sino mantenernos en forma, estar a gusto y sentirnos mejor físicamente. Por ello vamos a mezclar tanto apps más para Fitness ligero como otras más para sesiones intensas de ‘Workouts‘. ¿Habéis hecho ya el precalentamiento? Pues empezamos.

Workout Trainer (Android, iOS)

Una App gratuita, con la app de Skimble tenemos un completo entrenador personal para ponernos en forma, desde ejercicios para adelgazar a esculpir nuestros abdominales o mejorar la condición para una carrera. Una enorme cantidad de ‘workouts’ con instrucciones tanto en audio como en video, la librería de ejercicios de Workout Trainer es configurable y ello nos permite realizar nuestras propias rutinas, así como compartir otras hechas por la comunidad. Si os pasáis al modelo Premium tendréis más ejercicios para adelgazar, videos en HD y nada de publicidad.

Entrenador Personal: Workouts!
Desarrollador: Skimble Inc.
Precio: Gratis+

Entrenador Personal - Workout Trainer
Desarrollador: Skimble
Precio: Gratis+

Skimble's Workout Trainer app

 

Pocket Yoga (Android, iOS)

Si en la sesión de fitness nos hemos pasado un poco dándole al cardio, con Pocket Yoga bajaremos revoluciones y buscaremos una mezcla entre tranquilidad, respiración pausada y estiramiento, con cientos de poses distintas, tutoriales de audio y video  y la opción de ir a nuestro propio ritmo.

Pocket Yoga
Desarrollador: Rainfrog, LLC
Precio: 2,99 €

Pocket Yoga
Desarrollador: Rainfrog, LLC
Precio: 3,25 €+

app iOS Pocket yoga

 

JEFIT (Android, iOS)

Hora de subir de nuevo la intensidad, JEFIT es una app ideal para aquellos más metidos en el entrenamiento intensivo y el Bodybuilding que viene con una base de datos de ejercicios con una cantidad enorme de rutinas, según la parte del cuerpo que queramos desarrollar. La aplicación permite planear, seguir el progreso, personalizar las sesiones y si pagamos el Premium tendremos más opciones.

JEFIT Monitor de Ejercitación
Desarrollador: Jefit Inc.
Precio: Gratis+

Workout app JEFIT

 

Sworkit (Android, iOS)

Por si queremos tener una sola App en el movil, Sworkit se presenta como una opción destacada, ya que nos proporciona rutinas creadas por otros usuarios de forma aleatoria, sin repetir nunca, que van desde el yoga al cardio, estiramientos, pilates, etc, construyendo una rutina que encaje con la meta que nos hemos planeado.

Sworkit Entrenador
Desarrollador: Nexercise Apps, Inc
Precio: Gratis+

Sworkit - Entrenador Personal
Desarrollador: Nexercise
Precio: Gratis+

App Todo en 1 Swordkit

 

MyFitnessPal (Android, iOS)

¿De qué sirve una rutina de entrenamiento sino se le acompaña de una dieta equilibrada? Esto es lo que hace MyfitnessPal Calorie Counter, una app centrada en el aspecto de la nutrición con una base de datos de dos millones de entradas que se actualiza a diario y permite, de un vistazo, ver las calorías de cada alimento. Incluso podemos escanear el código de barras del producto y buscarlo, además de crear recetas con una calculadora de calorías.

Contador de Calorías
Desarrollador: MyFitnessPal, Inc.
Precio: Gratis+

App cuenta-calorías

 

Sleep as Android / Sleep Cycle (Android, iOS)

Entrenamiento, ejercicios para adelgazar o para estar en forma, y nutrición necesitan de un componente básico en el sujeto como es el descanso. Esta aplicación, igual que las que vemos en los smartwatch o smartwrist, usa los sensores del móvil para monitorizarnos mientras dormimos,  y ayudarnos a despertar en el momento más idóneo.

Sleep as Android
Desarrollador: Urbandroid Team
Precio: Gratis+

Sleep Cycle alarm clock
Desarrollador: Northcube AB
Precio: Gratis+

Sleep as Android app

 

Fitocracy (Android, iOS)

Ideal para los amantes del ejercicio, la app Fitocracy es una rareza que mezcla a partes iguales superación, videojuego e interacción social comunitaria. Aquí no sólo escogemos una rutina de ejercicios y la hacemos tal cual, sino que dependiendo de cómo la realicemos la app nos puntuará, nos hará subir de nivel como un videojuego y además permite mostrarla por stream para que otros usuarios la vean en directo y nos den ánimos en tiempo real para subirnos la estima.

Fitocracy Workout Fitness Log
Desarrollador: Fitocracy, Inc.
Precio: Gratis

 

Fitbit (Android, iOS)

Diseñada para trabajar con Fitbit, un dispositivo ‘wearable’ que rastrea nuestra actividad, la app de mismo nombre también puede funcionar por sí sola sin que tengamos el gadget, ya que es capaz de conectarse al smartphone y usar los sensores de este para registrar el número de pasos, registrar rutas con el GPS. Pero también, como MyFitness, posee una función para escanear productos y que nos de una valoración de las calorías que tienen.

Fitbit
Desarrollador: Fitbit, Inc.
Precio: Gratis

Fitbit
Desarrollador: Fitbit, Inc.
Precio: Gratis

App Fitbit sin dispositivo

 

Jawbone’s Up (Android, iOS)

Otra app que incluye varias funciones en una sola, la aplicación Fitness Up más reciente de Jawbone no necesita tampoco que tengamos el dispositivo con el que suele venir, sino que usa el smartphone para identificar los pasos que hemos dado, las calorías quemadas y la intensidad general de la actividad que hemos realizado. También permite escanear códigos de barras para ver las calorías de los productos, y monitoriza la cantidad de tiempo que dormimos.

UP by Jawbone: Rastreo con UP Move™, UP24™

UP by Jawbone™
Desarrollador: Jawbone
Precio: Gratis

Jawbone's UP para el Fitness

 

CARROT Fit (iOS)

Hemos dejado la más divertida para el final, ya que los que se quejen de que no tienen desafíos, con CARROT Fit encontrarán un entrenador virtual más bestia y sádico que un jefe de Marines americanos que buscará intimidarnos y retarnos como ninguna otra app en el mercado a bajar los kilos que nos sobran, mediante ejercicios para adelgazar tan divertidos como abdominales Cthulhu o bailes para el apareamiento de dragones.

CARROT Fit - 7 Minute Workout & Weight Tracker

 

También te interesa:

Fuente > TomsGuide.com